quarta-feira, 11 de fevereiro de 2026

minha terra tem palmeiras

 

 
 PSV fev 2026
 
 
   

Minha terra tem palmeiras,

Onde canta o sabiá;

As aves que aqui gorjeiam

Não gorjeiam como lá...”

 

Os versos, de uma ingenuidade à beira do exagero, no entanto ficaram famosos, porque exprimem com perfeição esse curioso sentimento de afeto quase infantil  que nos liga à nossa terra, à nossa cidade, ao nosso país. Minha querida cidade de Lorena também tem palmeiras (imperiais) e muitos sabiás que gorjeiam como só aqui.

Eis por que fui tomado de perplexidade dolorosa, ao ler recentemente, num jornal de grande tiragem e influência, que Lorena teve o maior índice de homicídios do Estado, no último levantamento. É espantoso! Continuo a caminhar pelas ruas e vejo a mesma cidade pacata, o mesmo povo pacífico, o mesmo ar acolhedor.

Essa violência não é nossa; vem de fora, importação espúria. Contudo, está aqui, à sombra das nossas palmeiras. Que fazer? A repressão policial tem sido usada, em nosso país,  há longos anos, ao que parece sem grandes resultados. Talvez seja hora de investir em educação, em cidadania, em transmissão de valores humanos.

De minha parte, acolhi a minha tristeza e decidi me esforçar por ser uma pessoa mais pacífica, mais fraterna, a partir de hoje. 

 

 

”Sur palmoj de mia lando

Turdoj kantadas tre bele;

Birdoj ĉi tie kantantaj

Ne same kantas, tiele..”

 

La versoj, preskaŭ tro naivaj, tamen famiĝis, ĉar perfekte esprimas tiun kuriozan amsenton, iom infanecan, kiu ligas nin al nia devenloko, al nia urbo, al nia lando.  Ankaŭ mia kara urbo Lorena havas palmojn (imperiajn) kaj multajn turdojn, kiuj kantas plej bele ĉi tie.

Jen kial min kaptis dolora perplekseco, kiam mi legis, antaŭ nelonge, en granda, influa ĵurnalo, ke Lorena atingis la plej altan kvanton da hom-murdoj en la Ŝtato Sanpaŭlo, okaze de lasta jara kalkulo. Tio estas miriga! Mi plu promenas sur la stratoj, kaj mi vidas la saman trankvilan urbon, la saman pacan popolon, la saman akcepteman etoson. Tiu perforto ne estas nia; ĝi venas el ekstere, bastarda importaĵo. Tamen, jen ĝi troviĝas ĉi tie, en la ombro de niaj palmarboj. Kion fari? Polica kontraŭbatalado estas farata, en nia lando, de multaj jaroj, ŝajne sen grandaj rezultoj. Eble estas tempo investi je edukado, je civitaneco, je transdonado de homecaj valoroj.

Miaflanke, mi akceptis mian malĝojon kaj prenis la decidon klopodi esti homo pli paca, pli frateca, ekde hodiaŭ.

 


terça-feira, 27 de janeiro de 2026

saí a caminhar

 

PSV jan 2026
 
 
 

Saí a caminhar entre as árvores. Elas estavam cheias de cor e brilho, por causa da chuva da noite. Lavadas e felizes, moviam as folhas numa dança alegre, ao som do vento. O sol tímido as saudava, como eu. Algumas firmavam seus troncos fortes na terra úmida. (Sempre fico a imaginar até onde chegam as raízes de uma árvore.)

Parei diante de uma figueira velha, e disse:

- É pena que não possas caminhar...

Ela sorriu e respondeu, em silêncio:

- É pena que não tenhas raízes...

 

Mi iris promeni inter la arboj. Ili estis plenaj de koloro kaj helo, pro la nokta pluvo. Lavitaj kaj feliĉaj, ili movis siajn foliojn en gaja dancado, sub la sono de vento. La timema suno ilin salutis, kiel mi. Kelkaj el ili firmigis siajn fortajn trunkojn  en la malsekan grundon. (Mi ĉiam imagas, kien atingas la radikoj de arbo.)

Mi haltis antaŭ maljuna figarbo, kaj diris:

- Bedaŭrinde, ke vi ne povas piediri...

Ĝi ridetis, silente:

- Bedaŭrinde, ke vi ne havas radikojn...


domingo, 18 de janeiro de 2026

é preciso cuidar dos músculos

 

PSV jan 2026

É preciso cuidar dos músculos.

Já não se trata de beleza física, de exibição de força. Não se trata de tentar imitar Schwarzenegger. Novos estudos têm mostrado que músculos não servem apenas para o movimento, a produção de calor e o equilíbrio. Sabe-se agora que são fonte constante de uma série de substâncias – chamadas “miocinas” – que influem na função de outros órgãos: fígado, pâncreas, sistema metabólico em geral e sistema imune. Ajudam a combater inflamações crônicas e são importantes para a função cerebral.

E mais: quem pratica exercícios musculares regularmente sofre menos quedas. Principalmente para os idosos, é uma proteção valiosa.

Não é preciso exagerar. Bastam movimentos moderados, de maneira correta, algumas vezes por semana. Com cuidado para evitar lesões.

É simples, barato, agradável, melhora o humor e a convivência.

Não custa tentar.

 

 

Necesas zorgi pri la muskoloj.

Ne temas pri korpa beleco, pri elmontrado de forto. Ne temas pri penado imiti  Schwarzenegger. Novaj esploroj montras, ke muskoloj ne taŭgas nur por moviĝado, produktado de varmo kaj ekvilibro. Oni nun scias, ke ili estas konstanta fonto de amaso da substancoj - la tiel nomataj “miocinoj” -, kiuj influas la funkciadon de aliaj organoj: hepato, pankreato, metabola sistemo ĝenerale kaj imunologia sistemo. Ili helpas kontraŭi kronikajn inflamojn kaj estas gravaj por la cerba funkcio.

Kaj plie: ki regule praktikas muskolajn ekzercojn suferas malpli da faloj. Precipe por maljunuloj, ĉi tio estas valora  protekto. 

Ne estas necese troigi. Sufiĉas moderaj korpomovoj, en ĝusta maniero, kelkajn fojojn en ĉiu semajno. Kaj atentu por eviti lezojn.

Ĝi estas simpla, malmultekosta, agrabla, ĝi plibonigas la humoron kaj la kunvivadon. 

Indas provi.

segunda-feira, 12 de janeiro de 2026

é doença?

 

PSV jan 2026
 
 
 

Os meios de comunicação, no Brasil,  estão cheios de alusões à nossa “democracia”, ao “estado de direito” vigente no país, aos “direitos humanos” e “de cidadania”, por aqui.

Mas...

O último mapa que levantou a situação social no Rio de Janeiro, deu conta de que quase 4 milhões de pessoas na cidade vivem “sob controle” ou “sob influência” do crime organizado. Repetindo: 4 milhões!

O Rio, uma das principais cidades do Brasil, tem quase 7 milhões de habitantes.

Não ouvi muitos comentários a respeito destes números quase inacreditáveis.

Nosso país está doente?

 

 

Ĉu malsano?

 

La amaskomunikiloj en Brazilo estas plenaj de aludoj al nia “demokratio”, al la “jura stato” en nia lando, al la “homaj rajtoj” kaj al la “rajtoj de civitaneco”, ĉi tie. 

Tamen...

La lasta mapo, kiu mezuris la socian situacion en Rio-de-Ĵanejro, informis, ke preskaŭ 4 milionoj da homoj en tiu urbo vivas “sub regado” aŭ “sub influo” de la organizita krimo.  Mi ripetas: 4 milionoj!

Rio estas unu el la ĉefaj urboj en Brazilo kaj havas preskaŭ 7 milionojn da enloĝantoj.

Mi ne aŭdis multajn komentojn pri tiuj ciferoj preskaŭ nekredeblaj.

Ĉu nia lando estas malsana?